Kolejny, priorytetowo traktuję samoopiekę, przestrzegając zdrowego stylu życia. Pociąga to za sobą spożywanie odżywczych posiłków, udział w regularnych ćwiczeniach, zapewnienie wystarczającego regenerującego snu i utrzymanie odpowiedniego nawodnienia. Praktyki te przyczyniają się zarówno do dobrego samopoczucia psychicznego, jak i fizycznego.